4:41 пп - Суббота Август 19

Как похудеть после родов

Как похудеть после родовПоявление малыша в семье – это всегда очень радостное и волнующее событие, которое отодвигает на второй план все прочие проблемы. Но так или иначе, а жизнь постепенно входит в привычное русло, и проблемы начинают вновь о себе напоминать. Одна из них – потеря формы после родов. За время ношения женщина набирает свыше 10 кг веса. Конечно, с рождением ребенка его большая часть уходит, но лишние килограммы все равно остаются, отнюдь не радуя свою обладательницу. Как же от них избавиться? Прежде всего рекомендую прочитать здесь как похудеть после родов советы на этом сайте помогут избавиться от лишних кило. Мы же приведем еще несколько способов.



  1. Если Вы кормящая мама, ни в коем случае не подсаживайтесь на строгие диеты. Это может привести к полной потере молока. Кроме того, Вы сами будете чувствовать себя далеко не лучшим образом. Пережив такой стресс, как роды, организм нуждается в восполнении всех недостающих витаминов и микроэлементов. Он постарался на славу, так что резко ограничивать его в еде было бы просто черной неблагодарностью.
  2. Лучше проконсультироваться с врачом, который подскажет, как похудеть после родов, расскажет о правильном меню и периодичности приема пищи. Обычно рекомендуют есть несколько раз в день по чуть-чуть. Не успев проголодаться до вольчьего аппетита, Вы, незаметно для себя, сами снизите потребление калорий.
  3. Если все же любовь к разного рода ограничениям не дает покоя, можете снизить употребление сладкого и жирного. Выбирайте обезжиренную кисломолочную продукцию, не превращайте поедание тортиков в самостоятельный прием пищи – и снижение веса пойдет легко.
  4. Какое же похудение без физических нагрузок? Можно не сомневаться, что кроха, которая так нуждается в уходе, заставит Вас активно двигаться. Если при этом энергия не иссякает и Вы не чувствуете себя выжатой, как лимон, — значит процесс похудения протекает правильно.

источник http://sekret-krasoti.com/



доска объявлений Красота,мода



coded by nessus

Читайте также:

Сколько требуется спать новорождённому ребёнку?Предупреждаем появление растяжекПрогестерон и беременностьНоворожденный в доме. Что не забыть?Что собой представляет метод ИКСИОсобенности организации ночного отдыха во время беременностиПервый прикорм – начинаем правильноКакой должна быть косметика для будущих мамочекКак сообщить мужу о беременностиКак подготовиться к беременности
Категория: Беременность и роды

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.