3:08 пп - Четверг Октябрь 20

Диеты при беременности







Диеты при беременностиБудущим мамам как никому другому нужно следить за своим здоровьем и питанием, не позволяя появляться лишним килограммам, это необходимо в первую очередь в целях безопасности мамы и малыша. Лишний вес во время беременности приводит к таким последствиям как. Недостаточное поступление кислорода плоду, повышенное давление и отёчность конечностей у беременной, рождение крупного плода, что может привести к трудным родам. Поэтому при беременности будущей маме нужно соблюдать диету, если в этом возникает необходимость. 



Как правило, для будущей мамы не существует определённо строгой диеты, так как для полноценного развития плода, в её рационе должны присутствовать все необходимые вещества, за исключением вредных веществ. Одним из главных правил является то, что женщина на протяжении всей беременности должна правильно питаться, именно из- за неправильного питания чаще всего у беременной женщины появляется лишний вес. Сбалансированные диеты при беременности на http://dietiworld.ru/ эффективные, но перед тем как садиться на диету — будущая мама должна обязательно проконсультироваться с врачом.

При соблюдении диеты в рационе беременной обязательно должны присутствовать такие продукты питания как, творог, кисломолочные продукты, яйца, обязательно рыба, нежирное мясо, овощи, фрукты, хлеб, желательно из твёрдых сортов пшеницы, ржаной. Используя такие продукты для соблюдения диеты во время беременности, можно полноценно питаться без стресса для организма и вреда для себя и ребёнка.

Так же существуют продукты, о которых на время беременности следует забыть, это газированные напитки, кофе, продукты, содержащие большое количество консервантов, все напитки содержащие алкоголь. Продукты, которые беременной можно, но в ограниченном количестве, это шоколад, цитрусовые, копчёности и всевозможные соления, они могут вызывать аллергию и отёчности конечностей.

Следуя таким несложным советам по приёму пищи во время беременности, можно исключить риск различных последствий для себя и ребёнка.

источник http://sekret-krasoti.com/









доска объявлений Красота,мода
Дата родов. Ждем, считаем, или как рассчитать срок беременностиСколько требуется спать новорождённому ребёнку?Предупреждаем появление растяжекПрогестерон и беременностьНоворожденный в доме. Что не забыть?Что собой представляет метод ИКСИОсобенности организации ночного отдыха во время беременностиПервый прикорм – начинаем правильноКакой должна быть косметика для будущих мамочекКак сообщить мужу о беременности
Категория: Беременность и роды

Пока нет комментариев.

Оставьте ответ

Вы должны logged in to post a comment.